ويكي العربي - موقع خاص بتعليمات انقاص الوزن

 السعرات الحراريّة  السعرات الحرارية هي وحدة للطاقة، تُستخدم للتعبير عن الطاقة الموجودة في الطعام والشراب، والمقدار الذي ينفقه الشخص خلال الأنشطة اليومية والتمارين الرياضية. على عكس معظم الناس يعتقدون أن السعرات الحرارية ضرورية لصحة الإنسان. أضف عنصرًا مناسبًا مقدار. بالنسبة لجسمه، تعتمد معظم أنظمة إنقاص الوزن على تقليل استهلاك السعرات الحرارية بالإضافة إلى زيادة نشاطه البدني للوصول إلى الوزن المطلوب. الجدير بالذكر أن جسم الإنسان يحصل على سعرات حرارية من خلال تناول المغذيات الكبيرة المقدار، والمغذيات الكبيرة المقدار…